mohamed maarouf
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي mohamed maarouf
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي


منتدى اسلامي ثقافي تعليمي شامل وهادف
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء

شاطر | 
 

 نصائح للمراه قبل النوم لتستيقضي جميله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SmiLey GiRL
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى الكلب
عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 07/04/1994
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 22
العمل/الترفيه : student
المزاج : good

مُساهمةموضوع: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقضي جميله    الثلاثاء يوليو 24, 2012 4:26 pm


القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد

تبدأ خلايا الجلد
نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت
بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم
الليلى.
1. النوم بإسترخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ
الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون
الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما
كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة
للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.



2. المشكلة الجلدية
إذا كان
لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى
تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب
على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه
من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
3. قناع الوجه
يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه
قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ،
وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.




4.
الاسترخاء!
يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب
البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة
للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن
انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.
5. اختيار الكريم الليلى للعنايه
بالبشره
المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ
الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار
مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما
الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع
بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.
ما لا يجب عمله اثناء الليل
:



1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة
“الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه
من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم
الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن
الهروب منها.
و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا
ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق
بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان
يسبب مرض الإستسقاء.




ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم ففيها من
الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلتك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة الجزائرية
عضومشارك
عضومشارك


الجنس : انثى الكلب
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 19/08/1994
تاريخ التسجيل : 14/09/2012
العمر : 22
الموقع : http://www.eshamel.net
العمل/الترفيه : مطالعة ـ تصوير
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقضي جميله    الجمعة أكتوبر 26, 2012 12:51 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.eshamel.net
 
نصائح للمراه قبل النوم لتستيقضي جميله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mohamed maarouf :: منتدى عالم آدم و حواء :: منتدى حواء-
انتقل الى: